Повышаем сексуальность с помощью… йоги

Все знают, что йога полезна для здоровья. Она успокаивает, расслабляет, избавляет от стресса. Но, кроме того, йога помогает повысить сексуальность.

В нашей статье мы расскажем о нескольких позах, которые помогут тебе лучше понять свое тело и стать более сексуальной. Помните, что одежда для йоги должна быть удобной, не отвлекать Вас, ведь йога — это прежде всего гимнастика для мозга, расслабление, релаксация! В этом йога схожа с китайской гимнастикой цигун. Купить одежду для занятий цигун и йогой можно на сайте kungfu.market.

Корова – кошка. Исходная поза – на четвереньках. Спину надо медленно прогнуть вниз. При этом копчик и грудь надо поднять. Затем упражнение надо выполнить наоборот. Повторить его придется не менее 6 раз.

Змея.Исходная поза – лежа на животе. Подбородок должен касаться пола. Руки должны лежать на полу, вытянутыми вдоль туловища. Голову и туловища надо медленно приподнимать максимально. Затем медленно опускать.

Повторить не менее 6 раз. Дерево. Исходная поза стоя на полу, ноги на ширине плеч, руки висят свободно. Правой ногой надо упереться в левое бедро. Затем наоборот, левой ногой упереться в правое бедро. Повторить упражнение 6 раз.Шавасана. Исходное положение – лежа на спине. Ладони должны смотреть вверх.

Постарайтесь максимально расслабиться. Изучайте свое тело в течение минут десяти полной релаксации.Узел.Исходная поза – сидя на полу, ноги вместе. Руки на лодыжках. Надо резко наклониться вперед, положив руки на пол.Мостик.

Исходное положение – лежа на спине. Колени должны быть согнуты, и расставлены на ширину плеч. Живот и бедра надо резко вытолкнуть вверх. Замереть на 60 секунд и опуститься. Руки при этом должны быть сомкнуты в замок. Повторить упражнение 6 раз.